El Diccionario de la Real Academia Española define la adversidad como “una situación desgraciada en que se encuentra alguien”. Yo agregaría "una situación desgraciada en que se encuentra alguien y que está fuera de nuestro control". Nadie busca la adversidad, pero las cosas malas suceden. Mal clima, pandemias, barreras comerciales, recesiones económicas, tecnologías cambiantes. Los altibajos, las victorias y las derrotas, y los grandes momentos de cambio, son parte de nuestras vidas. La pregunta es, ¿qué podemos hacer para evitar que nuestras vidas se descontrolen cuando nos encontramos con adversidades que amenazan a nuestra salud, carrera, finanzas, seguridad y a un sentimiento general de felicidad?

Las personas tienen diferentes formas de reaccionar ante la adversidad. Los sentimientos pueden variar desde la negación y la decepción hasta la ira, la culpa y el miedo. Cualquiera sea la reacción, el desafío es contrarrestar la adversidad con resiliencia y convertir una experiencia negativa en positiva. Es más fácil decirlo que hacerlo, y también depende del impacto que tenga la adversidad. Algunos momentos adversos se olvidan en unos segundos. Otros tardan un par de horas en digerirse, y luego, están aquellos eventos que no nos dejarán en paz hasta que nos hayamos quedado dormidos y están incómodamente presentes al despertarnos por la mañana. Algunos de ellos pueden incluso seguir conmocionándonos muchas semanas o meses después.

"Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo" - Epicteto

Cuando comencé mi recorrido como coach, tuve la suerte de recibir coaching seguido, como parte de mi entrenamiento. Uno de mis objetivos de coaching fue poder lidiar con la adversidad de manera más efectiva. Las sesiones me brindaron conocimientos excelentes y enriquecedores. Me hicieron ver a la adversidad desde una perspectiva diferente y creó una conciencia de mí mismo y un sentido de comprensión sobre las circunstancias externas que están más allá de nuestro control. Empecé a darme cuenta de que lo único que podía controlar era mi reacción a estas circunstancias externas. Esta nueva conciencia me ayudó a generar resiliencia, superar la adversidad, y lidiar con ella desde la fuerza, en lugar de hacerlo desde la debilidad. Cambió mi forma de pensar, y me empoderó para evitar que la adversidad interfiriera con el éxito.

“Es imposible que un hombre aprenda lo que él cree que ya sabe." - Epicteto.

Recientemente, un buen amigo me recomendó el libro de A.A. Long sobre la vida del filósofo estoico griego Epicteto. Sus enseñanzas filosóficas fueron seguidas por el emperador romano Marco Aurelio, influyeron a grandes intelectuales como Descartes y fueron una inspiración para escritores modernos como Tom Wolfe. Epicteto nos enseña a enfocarnos lejos de las circunstancias externas que están más allá de nuestro control y hacia el refinamiento interno de nuestro carácter. Leer el libro fue un momento esclarecedor para mí, cuando me di cuenta de que su filosofía coincide con mis técnicas de coaching sobre la adversidad, es decir, buscar apuntar a la persona y no al problema, mirarnos más profundamente y ver qué es la perspectiva limitando nuestro crecimiento.

Los dichos de Epicteto son famosos en todo el mundo, tienen una gran sabiduría e inspiran a todos los que buscamos vivir una vida en plenitud y resistir contra la adversidad. Epicteto, un hombre sabio, nacido hace dos mil años, tiene una influencia duradera en mi práctica como coach de liderazgo.

‍

‍

‍

Algunas máximas de Epicteto:

“La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de este principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no”.

‍

"Porque es dentro de ti, que yacen tanto tu destrucción como tu liberación".

‍

"Tenga la sabiduría para reconocer lo que no se puede cambiar y la fuerza para cambiar lo que se puede".

‍

"No son las cosas las que nos preocupan, sino nuestros juicios sobre las cosas".

‍

"Nuestra salvación y nuestros perjuicios están en nosotros mismos".

‍

“No son de temer la muerte o el dolor, sino el miedo al dolor o la muerte”.

“La esencia de la filosofía es que un hombre debe vivir de manera que su felicidad dependa lo menos posible de causas externas”.

"No ates un barco a una sola ancla, ni la vida a una sola esperanza".

"Si deseas mejorar, estate dispuesto a parecer un tonto."

"Es un hombre sabio quien no se aflige por las cosas que no tiene, sino que se alegra por las que tiene".

“Algunas cosas dependen de nosotros y otras no. Nuestras opiniones dependen de nosotros, y nuestros impulsos, deseos, aversiones, en suma, lo que sea que hagamos. Nuestros cuerpos no dependen de nosotros, ni nuestras posesiones, nuestra reputación o nuestros cargos públicos ".

“Son las circunstancias las que muestran a los hombres lo que son. Por lo tanto, cuando se te presente una dificultad, recuerda que Dios, como el entrenador de luchadores, te ha emparejado con un joven rudo. "¿Con qué propósito?" podrías decir. Vaya, para que te conviertas en un conquistador olímpico; pero no se logra sin sudor".

“Si ahora descuidas las cosas y eres holgazán, y siempre estás con una demora tras otra y postergando una y otra vez el día en que llegarás a prestarte atención a ti mismo, entonces, sin darte cuenta, no progresarás, sino que terminarás siendo un no filósofo en la vida y en la muerte. Así que decide ahora que eres digno de vivir como un hombre adulto que progresa, y haz que todo lo que te parezca mejor sea una ley que no puedas contradecir. Y, si se encuentra con alguna dificultad o algo agradable o de buena reputación, o de mala reputación, recuerda que el concurso es ahora…Y que no puedes posponer más las cosas y que tu progreso se logra o se destruye con un solo día y una sola acción ".

‍