Coaching de habilidades mentales

Creemos firmemente que la seguridad psicológica es esencial para crear un rendimiento alto sostenido en un ambiente de trabajo y deportivo. En artículos anteriores, discutimos la seguridad psicológica en el lugar de trabajo. En este artículo, abordaremos aspectos de la seguridad psicológica en el mundo del deporte.

La presión es una fuerza transformadora en el deporte, reconocida por los atletas por su profundo impacto en el rendimiento durante momentos críticos de la competencia. Reconocer y gestionar esta presión es imperativo, ya que ignorarla intensifica sus efectos y obstaculiza el rendimiento máximo. Este blog busca explorar la naturaleza de la presión, sus orígenes y estrategias para que los atletas optimicen su rendimiento bajo su influencia, apuntando al éxito y a la excelencia.

Los atletas suelen recibir mucha atención por sus habilidades tras emocionantes eventos como el US Open. Sin embargo, hay más en su éxito de lo que parece. Tomemos como ejemplo a Novak Djokovic. Aparte de sus habilidades, la capacidad de Djokovic para pasar sin esfuerzo de la concentración intensa a la relajación es realmente cautivadora. Nos proporciona una visión del mundo de la resistencia y la capacidad de recuperación. En este artículo, exploraremos el concepto de "conmutación". El cambio fluido entre la concentración exacerbada y un estado relajado. Y lo crucial que es para mantener el máximo rendimiento. Profundizaremos en las estrategias que utilizan los deportistas, incluidas la atención plena y la visualización, para entrenar eficazmente sus mentes y mantenerse en la cima de su juego.

En el ámbito deportivo, hay un creciente reconocimiento de la importancia del bienestar y la preparación. Sin embargo, a pesar de esta creciente conciencia, muchos atletas dudan en discutir su colaboración con entrenadores de rendimiento mental. Existe la creencia de que buscar orientación de estos entrenadores puede ser percibido como una muestra de debilidad o vulnerabilidad.¡Nada podría estar más lejos de la realidad!

El mundo de los deportes de alto rendimiento está lleno de historias de determinación inquebrantable, rutinas disciplinadas y atletismo asombroso. Es un ámbito en el que cada fibra de nuestro ser, cada gramo de sudor y cada hora de práctica se unen para crear momentos de triunfo. Sin embargo, quienes se dedican a este ámbito se preguntan a menudo: "¿Es el entrenamiento la base de un rendimiento excepcional?".

Hace tres años escribí un blog sobre “el juego mental interno de atletas y ejecutivos", describiendo cómo me ayudó el coaching a mejorar mis habilidades cognitivas y emocionales para perfeccionar el desempeño en mi previa carrera. El presente blog explica el “por qué, el cómo y el qué” del coaching de rendimiento mental.

El coaching para el rendimiento mental, también conocido como psicología del deporte o coaching para el máximo rendimiento, se ha hecho cada vez más popular en los últimos años entre los atletas, profesionales empresariales y artistas que buscan estos servicios para mejorar su fortaleza mental y alcanzar sus objetivos. La pregunta es, ¿funciona?

Aunque subestimada por los medios, la actitud es un constructo mental fundamental en el rendimiento deportivo de élite. Cualquier logro deportivo será inalcanzable si la actitud no es mínimamente positiva.

El coaching para el desempeño mental se ha convertido en algo esencial para el fútbol en los últimos años. Consiste en utilizar diversas técnicas y estrategias para ayudar a los jugadores a optimizar sus capacidades cognitivas y superar cualquier barrera psicológica que limite su rendimiento en el campo de juego.

Los emprendedores, ejecutivos y estrellas del deporte exitosos tienen en común que poseen habilidades mentales sólidas. Como cualquier otra habilidad, se pueden entrenar, desarrollar y reforzar.

A los treinta y cinco años me convertí en uno de los directores generales más jóvenes de UBS Bank, Suiza. Me di cuenta de que haber llegado a mi posición había sido un desafío, y quedarme en mi posición requeriría toda mi atención. Comparé mi carrera con la de un deportista profesional.